Свойство сна может существенно усугубиться, если не относиться к употреблению еды избирательно.
Далековато не все продукты питания можно потреблять на ночь (то есть темное время суток), если желаете отлично выспаться и не бегать ночкой в туалет.
Некие продукты в особенности очень влияют на людей, у каких наблюдаются симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) бессонницы.
Создатель: Дмитрий Лискович Дмитрий ЛисковичРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и соц тем, новостей спорта и культуры, происшествий, вида жизни, семьи и отношений, красы и здоровья, правильного питания, технологий, нужных советов, домашних питомцев, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 16.11.2023 13:16 Испытано редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности инфы на портале Белновости. Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.
Давайте поглядим, что недозволено есть перед сном, чтоб желудок работал нормально.
Фото: © Белновости
Что не рекомендуется есть на ужин
Почти все уже знают, что сырное блюдо, бокал красноватого вина и тёмный шоколад – это не самый наилучший вариант еды, потому что он негативно влияет на сон.
Дело в том, что некие сыры содержат аминокислоту, которая содействует выделению норадреналина. Тёмный шоколад также способен нарушить отдых.
Перед сном лучше не есть блюда с капустой и лёгкие овощные салаты с капустой, потому что это овощ переваривается довольно длительно.
Не нужно есть томатный соус и острую еду, потому что это приведёт к дискомфорту и нарушению сна.
Источник: www.belnovosti.by
